po przerwie

[...] a boję się że jak wezmę białko to może być z tym problem. Staram się trzymać zasad żywieniowych, sporo czytałem o tym, nie mam jednak konkretnej diety. Myślałem może żeby zrezygnować z tego białka. Możecie się wypowiedzieć. Staż na siłowni: rok, teraz wracam po półrocznej przerwie. Odżywki: nitrobolon II + tribulon, shotgun, lkarnityna w płynie.

Nie pierwszy cykl ale po sporej przerwie. Zadnego mono. Olimp zostawie na koniec jak nie bedzie innej opcji. Chociaz bylem dosc zadowolony z krealkalynu olipmu. Moze jakies inne propozycje macie?

Witam ,jestem ektomorfikiem mam 19lat trenuje ok.5 lat,z tym ze ostatnie 8 miesiecy nie uczeszczalem na silownie ,mam 183cm wzrostu i 72kg wagi,w szczytowej formie wazylem ok.90 ,chcialbym do tego powrocic pewnie nie bedzie łatwo.Chce wrocic na silownie ale nie wiem jaki plan rozpisac na wprowadzenie treningu i pozniejszy normalny noi dieta [...]

mnie tymczasowo nie stać na karnet, ale od poniedziałku wrócę po 2,5 tygodniowej przerwie. bo zmalałem w pi zdu

witam po przerwie zdałem kat B za druga prubą dzis

[...] go Wodyn Studentowi i ja tez go zaczalem uzywac, z lekkimi zmianami, spowodowanymi brakami jakiegos sprzetu.. Cwiczy mi sie dobrze, chociaz narazie jade drugi tydzien po przerwie.. Filmiki oczywiscie wrzuce, narazie jade nie za duzymi ciezarami ale no w sumie moge niedlugo nakrecic cos :P Tylko ze komorka, ale jakosc mysle ze ujdzie, tak wiec [...]

[...] boję się że jak wezmę białko to może być z tym problem. Staram się trzymać zasad żywieniowych, sporo czytałem o tym, nie mam jednak konkretnej diety. Myślałem może żeby zrezygnować z tego białka. Możecie się wypowiedzieć. Staż na siłowni: rok, teraz wracam po półrocznej przerwie. Odżywki: nitrobolon II + tribulon, shotgun, lkarnityna w płynie.

[...] miesięcy temu ale kreatynę ostatnio brałem 10 miesięcy temu. Ogółem mój staż treningowy wynosił ok 2,5 roku. mój wiek to 18 lat. I chciałbym się dowiedzieć: 1. czy po takiej przerwie aby zacząć brać kreatynkę i białko to czy muszę poćwiczyć z jeden cykl na sucho czy od razu mogę je brać? 2. czy jest wogóle sens brać znowu kreatynę skoro ogółem w [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag :230 przysiad :200 PYTANIE: Witam mam takie pytanie...mialem 1,5 roczna przerwe w treningach teraz chcialbym dalej kontynuowac treningi i mam takie pytanie co byscie mi poradzili na pierwszy cylk po tej przerwie...dzieki z gory pzdr.

[...] chodzi o przyrost siły to jest już lepiej, poszło mi jakieś 10 - 12 kg na prostej więc źle nie jest, aczkolwiek to też po części pamięć mięśniowa bo wracałem po rocznej przerwie. Tak czy siak produkt średni i w porównaniu do chociażby Horse Power'a którego brałem rok temu to nie mamy o czym nawet mówić. Na HP to ręce rozrywało i myślałem że [...]

lacze Masteron razem z enanem pomimo sporej masy zyly zaczynaja wychodzic i fajne ubicie po zejsciu z masteronu i malej przerwie 3-4 tyg wchodze na tren

Megace jest dobrym środkiem ale jeśli ktoś wie w jakim celu go użyć. Osobiście używałem go po przerwie w diecie i treningu. Nie byłem w stanie zjeść tyle ile chciałem przez kilka dni. Zjadłem chyba 10 porcji megace (10x 10ml) w 10 dni. Apetyt powrócił a środek odstawiłem. Nie zauważyłem zalewania ani zrobienia masy na tym środku a służył jedynie [...]

[...] ktoś będzie pytał o przysiady Taki mały ciężar bierze się z tego,że miałam rozwalone kolano i dłuuuugo nie ćwiczyłam nóg,a to moje początki po właśnie około 3-letniej przerwie. Poza tym te 25 kg całkiem nieźle czułam w nogach i dzisiaj mam delikatne zakwasy w nich Morales, dokładnie, mam już taki odruch z judo,ale i tak jest już lepiej,niż [...]

Witam. od niedawna zacząłem śmigać na siłke po długiej przerwie. chodze 3 tygodnie. duzy wysilek wkladam w rowerek, bieganie, trening brzucha, poniewaz bardzo zalezy mi na zmniejszeniu jego obwodu. Wiem ze nie powinienem się spodziewac jakichs mega efektow po tak krotkim czasie, ale przezylem niemaly szok jak po 3 tygodniach od rozpoczecia [...]

eee tak zle to nie jest stawac staje ale nie stoi tyle ile bym chcial , ja m-drola bralem najwiecej 2 tab gdybym wiedzial co to za srodek to napewno bym go nie bral , bynajmniej nie na 1 cykl po tak dlugiej przerwie

Tez zaczynam cwiczyc nogi po prawie 2-letniej przerwie, dlatego bylem ciekawy ciezarow;) ale co najdziewniejsze wymiary zamiast spasc podskoczyly, kwestia czy fat czy mieesnie :)

[...] cwiczen tylko ze ostatnio nie moglem cwiczyc. Ostatni trening zrobilem w niedziele tydzien temu. Nie moglem cwiczyc z pwodu pewnej sytuacji. Teraz na dodatek dostalem cios w klate i mnie troche pobolewa mysle ze to kwestia 3-4dni az przestanie. Jak myslicie po tej przerwie zaczac robic dalej trning czyli wlaczenie 4 obowdu czy zaczac od nowa?>

Po miesięcznej przerwie po kontuzji barku.. Lecz po tygodniu treningu. Od ostatniego cyklu tylko i wyłącznie było 3kg mass XXL. Co do reszty ..zalezy mi na estetycznym wyglądzie :) btw : wiem, ze chudo. pzdr.

Udinese 1-1 Siena Włosi maja ta przewage, ze sa w rytmie meczowym a lech zagra dopiero 1szy oficjalny mecz po przerwie zimowej. Miejmy nadzieje, ze pokaza taka dobra gre jak w meczach grupowych ( z dodatkiem ciut wiekszego szczescia)

Ide sobie suple do sql przygotuje Bo jutro pierwszy dzien na silce (publicznej po dluugiej przerwie,) aj czuje juz te zakwasy Pocwicze do konca lutego splitem 3x ew i od marca wchodze na cykl... KO + mono Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-02-15 22:35:13